KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR
"KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR" Civil jellegű, a helyi, kaposvári és somogyi közösség életét, gondolatait, érzéseit kifejező, magában foglaló közösségi nonprofit honlap-tükör. Természetes,emberi,magyar. Isten, Haza, Család. Szeretem Kaposvárt.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Résen kell lenni: nem biztos, hogy azt eszi, amire gondol
|
|
Szénhidrát, zsír, fehérje, só - gyakran emlegetett fogalmak, főleg azok számára, akik tudatosan foglalkoznak azzal, milyen ételeket fogyasztanak. Az Európai Unió nemrégiben meghozott döntése is azt szolgálná, hogy a vásárlók egyértelmű információkat kapjanak arról, miből mennyit tartalmaz az az élelmiszer, amelyet megvásárolnak. Brit szakemberek a sok terméken jelenleg is megtalálható tápérték-információkkal kapcsolatos visszásságokra hívják fel a figyelmet.
Ez pl. pástétom...
Az élelmiszerek összetevőit tartalmazó címkék elolvasásának bonyolult feladata ezentúl könnyebb lesz egy áttörő európai uniós rendelkezésnek köszönhetően. Ám adódik a kérdés, mire akarják felhívni a figyelmet a döntés kiharcolói. Az évekig tartó egyezkedés, heves lobbitevékenység és viták után az unió úgy határozott, egységes élelmiszer-címkézést vezet be az EU mind a 27 tagállamában. A szabályok értelmében a címkéknek a boltok polcain tartalmazniuk kell az élelmiszer energia-, zsír- és telített zsír-, szénhidrát-, cukor-, fehérje- és sótartalmát.
Az egységesítés azonban akár öt évet is igénybe vehet, eközben a fogyasztó tanácstalanul állhat a boltban az energia, fehérje, szénhidrát és zsír rejtélyes négyesét látva, hogy miért is fontosak számára ezek az információk. Ha a szénhidrát egy olyan egyszerű formáját vesszük, mint a cukor, felmerül, hogy mit árul el a cukorösszetétel a vásárló számára. A tapasztalatok azt mutatják, hogy összességében nem sokat, és ez az, aminek - egyesek szerint - bizonyos cégek örülnek is.
„Az élelmiszeripar egyes szereplőinek nem az az érdeke, hogy tiszta helyzetet teremtsenek" - vélekedett Alan Maryon-Davis, a londoni King's College közegészségügyi professzora. Úgy látja, ezeknek a gyártóknak abból csak előnyük származik, ha a címkén nem egyértelmű információk szerepelnek.
Ugyanakkor sok élelmiszergyártó már most aszerint tünteti fel a tápanyagtartalmat a terméken, ahogy azt az EU előírja. Ám Nagy-Britannia esetében az egyik probléma az, hogy különböző sémákat használnak. Katharine Jenner, a World Action On Salt and Health nevű szervezet táplálkozási szakértője úgy gondolja, a fő probléma, hogy ahelyett hogy a címkézés a választásban segítené a fogyasztót, inkább összezavarja. Logikus felvetés, miért olyan nehéz megállapítani, hogy valójában mi van abban az élelmiszerben, amelyet megvásárolunk.
Energiatartalom
Az energiatartalom elsőként szerepel a címkén, amely szimbolikusan a megtévesztés kezdetének is tekinthető. Amikor étkezünk, a táplálék energiává alakul át, amely az olyan testi funkciók működéséhez szükséges, mint a légzés, vérkeringés, izommozgás és a testhőmérséklet fenntartása. Az energiát általában kilojoule-ban, kilokalóriában vagy kalóriában tüntetik fel, esetenként mindhárom értéket megadják. Egy kilokalória 4,184 kilojoule-nak felel meg. A kilokalóriát caloriaként is írhatják. A British Nutrition Foundation (Brit Táplálkozási Alapítvány - BNF) közlése szerint azért tüntetik fel mindegyik mértékegységet, mert az egyes országokban eltérően használják a címkéken. A zavart sokkal inkább az eredményezi tehát, hogy az országok különböző mértékegységeket használnak, ezért nem csak az élelmiszeripar hibáztatható a nem egyértelmű információkért.
Szénhidrát
A cukor is szénhidrát, ám ezt nem mindenki tudja. A tájékozottság ezen hiányát kihasználva tudják palástolni a gyártók, hogy a termék mennyi cukrot tartalmaz. Nem fedik fel a cukor mennyiségét, hiszen az egyszerű szénhidrátérték a keményítőtartalmú szénhidrátot is magában foglalja. „Az emberek gyakran úgy gondolkodnak a szénhidrátokról, mint kiadós ételekről, és nem is kötik össze őket a cukrokkal" - állítja Maryon-Davis professzor, hozzátéve: az élelmiszeripar egyes szereplői meglehetősen alattomosak ezen a téren és nem oldják fel a tévhitet a cukorösszetétellel kapcsolatban, holott ott kellene lennie a valós adatnak. A professzor kiemelte: nagyon fontos, hogy tudjuk, mennyi cukrot fogyasztunk, pedig ez sok esetben nem világos egy átlagos fogyasztó számára.
Zsír
A zsír fogalma is bonyolultabb annál, mint ahogy azt elsőre gondolnánk. Bizonyos típusú zsírok mértékletes fogyasztására szükség van. A túl sok telített zsír fogyasztása azonban szívbetegségeket eredményezhet, míg az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok ésszerű fogyasztása segíthet a koleszterinszint csökkentésében.
A zsírösszetevők azonban nagyon gyakran nem az egészséges étkezés előírásainak megfelelően oszlanak el. A választást az egészség szempontja még nehezebbé teszi. „A vásárlóknak kevés idejük van döntést hozni, míg a boltban vannak" - vélekedett Dr. David Barling, a londoni City University élelmiszer-politikai központjának munkatársa. Úgy látja: az emberek választási kényszer alatt vannak a vásárláskor, ezért gyors és egyszerű információra van szükségük.
Nátrium
Gyakran hangoztatott intelem, hogy csökkentsük a napi sóbevitelt, az ne legyen több napi 6 grammnál, de nem olyan könnyű megállapítani, hogy valójában mennyit fogyasztunk. Először is a sótartalom nem ugyanaz, mint a nátriumtartalom, és általában csak a nátrium mennyisége szerepel a címkéken. Ebben az esetben jól kell tudni számolni, de nem mindenki tudja, hogyan kalkuláljon. Ha a címkén a nátrium mennyisége szerepel, 2,5-tel kell megszorozni az értéket, hogy megkapjuk, mennyi sót tartalmaz az étel. Így 6 gramm só 2,4 gramm nátriumnak felel meg. „A múltban a gyártók azért tüntették fel előszeretettel a nátriumtartalmat, mert így tulajdonképpen elfedték azt a tényt, hogy mennyi sót tartalmaz a termék" - mondta Katherine Jenner.
„Egyes gyárak évekig a nátriumos címke mögé bújtak, eközben az egészségügy üzenetei az Egyesült Királyságban a sóról szóltak, ez tehát összezavarhatta a közvéleményt" - vélekedett Jenner, hozzáfűzve, a sótartalom feltüntetése létfontosságú. Amíg a gyártók nem tüntetik fel, addig az emberek kevésbé tudnak ügyelni a sóbevitelre. Jelenleg nagyon sok sót tartalmaznak az ételek, és az egyetlen mód, hogy az emberek sófogyasztását csökkentsük, hogy a címkéken egyértelműen szerepelnek a mennyiségek - fejtette ki.
Irányadó napi beviteli érték
Az irányadó napi beviteli érték (INBÉ) egészséges, normál testsúllyal rendelkező és megfelelő fizikai aktivitást végző emberek számára mérvadó, de a probléma az, hogy nehéz eldönteni, mi az átlagos, és az adott személy hova tartozik az átlaghoz képest. Ha valaki ülőmunkát végez, és nem mozog rendszeresen, akkor férfiak esetében kevesebbet ehet az ajánlott napi 2500 kalóriánál, nőknél pedig az ajánlott napi 2000-nél; gyermekek esetében az ajánlott kalóriamennyiség 1800.
„A napi irányadó bevitel mennyisége egy átlagos embernek szól, ám nagyon kevesen vannak, akik annak számítanak" - közölte Maryon-Davis professzor, hozzátéve: vannak, akik túlsúlyosak, mások vékonyak, néhányan edzenek, néhányan nem, vannak, akik magas vérnyomással küszködnek, míg egyesek cukorbetegek.
Néha az élelmiszergyártó cégek a napi irányadó bevitelmennyiség esetén az olyan termékeken is a felnőtteknek szánt mértéket tüntetik fel, amelyeket gyerekeknek szánnak. „Ez nagyon félrevezető, és ők tisztában is vannak vele" - szögezte le Maryon-Davis. Hozzáfűzte: amíg nincs megfelelő rendszer, addig az INBÉ-adat egy hozzávetőleges igazodási pontként szolgál. „Ugyanakkor lehetetlen egyénre szabott adatokat megadni, a jelenleg feltüntetett információk egy gyors átgondolásra adnak lehetőséget az emberek számára, hogy mit válasszanak a boltban" - hívta fel a figyelmet a BNF.
Forrás: bbc.com
Pálffy Renáta
Forrás: mno.hu
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. Kisbusz bérlés, kisbusz kölcsönzés napi 6000 forintért
► Kisbusz bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. Sofőrrel vagy sofőr nélkül, olcsón. Jó árak, kedvező feltételek. - kisbusz bérlés - Akár 6000,-Ft/nap áron
kisbusz-berles.hupont.hu
2. Kisteherautó bérlés, kisteherautó kölcsönzés napi 6000 forintért
► Kisteherautó bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. BARÁTI Ár, kedvező feltételek. OLCSÓ! - Kisteherautó bérlés akár 6000,-Ft/nap áron! -
kisteherauto-berles.hupont.hu
3. Szélvédő Javítás Szeged, Retek utca 21 – Autóüveg javítás és kőfelverődés
► Szélvédő javító pontunk a szegedi Rókusi körúton, a Nagy TESCO Extra parkolójában található. Amíg Ön bevásárol, mi 15-20 perc alatt megjavítjuk autóját.
kolcsonzokecskemet.hupont.hu
4. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
5. Kő-műkő és szobrász munkák a kertben és a ház körül
► Egy szép kerítés, egy harmonikus kert, egy jól elhelyezett kőjárda, kőlépcső megszépítheti az ember házát, otthonát és életét !
kert-udvar-kerites.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Életképek
► Okos vagy, ha csak a felét hiszed el annak, amit hallasz. Zseniális, ha tudod melyik felét hiheted el.
krisztina.hupont.hu
2. "Hogyan vihet sikerre egy kis- és középvállalatot a marketing?"
► Lépj be a "belső körbe", ahol a legnagyobb marketing áttörések történnek, ahol az igazán nagy bizniszek épülnek!
marketing-marketing.hupont.hu
3. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
4. Nézz körül!Ha van kedvenc sztárod énekesed akkor ez a te oldalad
► Ezen az oldalon sztárokat,énekeseket találsz,olvashatsz róluk.
hiressegek.hupont.hu
5. Szállás a Mátrában : Panoráma apartman - hegyvidéki wellness - Parádsasvár
► Apartman saját wellnessel! Legyen a vendégünk a Mátra szívében! Ismerje meg ezt a csodás környéket családjával, ehhez kínálunk kényelmes, otthonos apartmant Parádsasváron (Rákóczi u.35), csodás panorámával a Mátrára,és Kékestetőre. 06-20-9179246
panoramaapartman.hupont.hu
6. Vertikális és Horizontális Szélturbinák Katalógusa
► Vertikális és Horizontális szélturbinák szines Katalógusa a nagyvilágból. Redaktion: Peter Borsanyi VAWT-Techniker >>> Savonius-Balaton HUNGARY 2008 - 2019
savonius-balaton.hupont.hu
7. Villanyszerelés Javítás Kecskemét 06/30/9388145
► Családi házak,lakások,üzletek villanyszerelése régi hálózatfelújítása
csovill.hupont.hu
8. TÖRÖKSZENTMIKLÓSI RÓMAI KATOLIKUS PLÉBÁNIA HONLAPJA
► 5200. TÖRÖKSZENTMIKLÓS, SZENT MIKLÓS TÉR 1. TELEFON/FAX: +3656 390-395 IRODA TELEFONSZÁMA: +36309745488 EMAIL CÍM: rkplebaniatmiklos@freemail.hu
rkplebania.hupont.hu
9. Fabrikett Pest megye +36 70 410 7499
► Olcsó fabrikett és tüzifa eladó házhozszállítással Pest megye és Bp +36 70 410 7499. Akciós fabrikett forgalmazás kis és nagy tételben.
fabrikettpestmegye.hupont.hu
10. Megbízható ELMÜ regisztrált villanyszerelő Budapesten
► GYORSVILLANY 06 70 545-0911 - ELMÜ villanyszerelő gyorsszolgálat, villanyszerelés Budapesten és Pest megyében
villanyszerelobudapesten.hupont.hu
11. LA BIBBIA
► SZÍNES DIAKÉPEK A BIBLIA ESEMÉNYEIHEZ; P.MAURILIO SACCHI OFM: JÉZUS SZÜLŐFÖLDJÉN
labibbia.hupont.hu
► Nincs tökéletes virág, mert minden virág tökéletes.
margaretavirag.hupont.hu
13. Konténer rendelés Budapest
► Konténer rendelése Budapesten olcsón, gyorsan, 06 30 90 30 300. Megbízható konténeres sittszállítás, Budapest konténer!
kontenerrendeles.hupont.hu
14. Sziklavár
► Szenvedélybetegsegítő Regionális Közhasznú Egyesület
sziklavar.hupont.hu
15. We love emos!!
► Ha szereted az emokat vagy te is az vagy itt a helyed!
weloveemos.hupont.hu
16. A legjobb tetőablakok - Tetőablak beépítés
► Díjmentes helyszíni felméréssel és tanácsadással segítünk Pest és Fejér megyében, hogy Ön is megtalálja az igényeinek és pénztárcájának leginkább megfelelő tetőablakot, redőnyt, burkoló keretet. Velux és Roto tető ablak beépítés.
legjobbtetoablak.hupont.hu
17. Hy! Emo modellek minden mennyiségben ;D
► Hello! Üdv. Katinkaa és Cintikee oldalán :9 Reméljük tetszeni fog :9
emocsajokfiuk.hupont.hu
18. Varga Géza: A székely rovásírás
► Nemzeti írásunk teljesebb leírásának vázlata
szekely-rovasiras.hupont.hu
19. EUGEN
► A TISZAMENTE KULTÚRÁLIS, KÖZÉRDEKŰ MONITORA - Kulturni, javni monitor Potiskog regiona
eugen.hupont.hu
20. Minden amit a feng shui-ról tudni kell!
► "Lásd a szíved vágyát, ne kérzedt hogyan fog valóra vállni, csak tudd, hogy úgy lesz!"
fengsuhi.hupont.hu
21. Jóban-Rosszban
► Minden ami Jóban-Rosszban!
jobanesrosszban.hupont.hu
22. Karaván Team Kft Ház és Kertépítő Szalon
► Hazai és import burkolóanyagok értékesítése. Olasz, magyar, lengyel, spanyol, szlovák csempék, padlólapok. Szigetelőanyagok forgalmazása: homlokzatszigetelő rendszerek, tetőtér szigetelő, vízszigetelő, polisztirol habok, kőzet és üveggyapotok.
karavanteamkft.hupont.hu
► "A két legfontosabb dolog a világon a NAP és a SÓ."
sobarlangveresegyhaz.hupont.hu
► Képgyűjtemény. Weblapkellékek.
anya-apa.hupont.hu
25. Supernatural
► Ez az oldal azoknak készült, akik ráharaptak az Odaátra. Nekem sikerült, ezért összegyüjtöttem erre az oldalra minden olyan információt, ami hiszem, hogy nem csak engem, hanem sok más embert is érdekel, és a jó hír: mindig frissítem.
odaatfans.hupont.hu
► Mi mindennel foglalkozonk! És most nektek köszönhetően már több, mint 14000 olvasónk van. Köszönjük. Új játékok.
tamaslapja.hupont.hu
27. ~ Smink és ami hozzá tartozik ~
► Tesztek, trükkök, minden ami kell!
sminktesztneked.hupont.hu
► Készülj velem játékosan az iskolára!
ovi-isi.hupont.hu
29. Minden ami számvitel... A-tól Z-ig
► Számvitel vizsgára készülsz, vagy szeretnéd ismereteidet bővíteni, netán most ismerekedsz a tantárggyal vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy? Ha a válasz igen, akkor itt a helyed! Gyere, és számvitelezz Te is!
szamvitelezz.hupont.hu
► Konténeres szemétszállítás Budapest, 06 30 90 30 300, ünnepi, szelektív, olcsó szemétszállítás zsákos, konténeres formában.
szemetszallitasbudapest.hupont.hu
31. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
netfarmer.hupont.hu
► A Remek fiCkók
arcocs.hupont.hu
33. bia-hsm-hannah-montana.hupont.hu
► Minden amit Hannah-ról, és a HSM szereplőiről tudni érdemes!
bia-hsm-hannah-montana.hupont.hu
34. KLIMAMESTER - Klímaszerelés, javítás XI.ker, XII.ker, XXII. ker
► Lakások, családi házak, irodák klíma szerelése, tisztítása. Meglévő berendezések javítása, karbantartása, gáztöltés. 48 órán belüli kiszállás! Tel: 0630-942-0656
klimamester.hupont.hu
35. MERCEDES alkatrészek elérhető áron a MaTi-CaR Alkatrészeknél Miskolcon
► Mercedes (A-, B-, C-, E-, G-, M-, S-,Citan,V-class, Sprinter, Vito) gyári- és utángyártott alkatrészek széles választéka
mercedes-alkatreszek.hupont.hu
► Ez az oldal csak Miley Cyrus/Selena Gomez-al foglalkozik és sok értékes dolgot fogsz itt megtalálni amit máshol kétlem...Ha te is igazi fan vagy akkor ez az oldal csak rád vár!!Ha megnézed hamar te is rájössz;)
miley-selena.hupont.hu
37. www.facebook.com/bocskaiviselet
► Női, férfi, gyermek Bocskai, Atilla méret utáni készítése. Hagyományőrző ruhák. Mai korban is hordható népi jellegű ruhák. Honfoglalástól - napjainkig a teljes Kárpát medence viselete.
gorginas.hupont.hu
38. Védett Föld
► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)
vedettfold.hupont.hu
39. Csajok 4ever
► Szijasztok.Itt találhattok képeket,akkor idézeteket,meg mindenfélét.Köszi hogy erre néztél.:)
wwwtamioldala.hupont.hu
40. A Harry Potter történetek összes tudnivalója
► Nem kell se gyereknek, se varázslónak lenned ahhoz ,hogy Harry Potter elvarázsoljon!
harry-potter-titkok.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
42. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
43. Történelem.hu-amit elhallgatnak
► "Mert van az igazságba bújtatott hazugság, és van a hazugságba bújtatott igazság"
tortenelem-hu.hupont.hu
44. érembolt (limited issue) Lapis András szobrászművész érmei
► Kedvező ár! Gazdag választék! Magas művészi színvonal, alacsony példányszám! Kapcsolat: +36 30 9 68 41 63
erembolt.hupont.hu
45. LÉT TUDAT a tudomány és a vallások közötti szakadékot kitöltő IGAZ VALÓSÁG
► Nyugvó elektron, Elektroaktív elektron, Gravitron, Foton, Jomaidon, Mezon, Pozitron, Bilon, Jang=Tudon, Jin=Seton, Duton, Egységes elemi részecske=gamma sugárzás
korpuszkularis-energia.hupont.hu
46. Ingatlanpiacról minden (elemzések, stratégiák, országosan és Budapestről)
► ingatlan, ingatlanvásárlás, ingatlaneladás, ingatlanpiaci elemzés, CSOK-os eladó budapesti ingatlanok, CSOK-os eladó Budapest környéki ingatlanok
ingatlanpiaci-elemzo.hupont.hu
47. Használt alkatrészek értékesítése!
► ÚJ HONLAPUNK: https://alkatreszbazar.webnode.hu/
alkatreszbazar.hupont.hu
► www.lampaalkatreszek.hu
lampaalkatreszek.hupont.hu
49. Okleveles építészmérnök, belsőépítész tervező! Budapest összes kerületében.
► Budapest összes kerület. Budapesten minden kerületben (I, II,III, IV,V,VI,VII, X,XII, XIII, XIV, XVI, XVII,XVIII stb. és Pest vonzáskörzetében is Pl. Fót, Csömör, Gödöllő,Veresegyház stb.. vállalok tervezést, tervrajz készítést, engedélyeztetést.
epiteszmernok-xv.hupont.hu
50. Kunbaja ATSK Asztalitenisz szakosztály
► Beszámoló a csapat körüli eseményekről,szerepléseiről.
bacsalmasiasztalitenisz.hupont.hu
51. Építészeti üveg Üvegcsempe Üvegtégla Savmaratott üveg Tükör-mintás üveg
► Savmart üveg Savmaratott tükörüveg Titán'tükör Festett üvegek Üvegburkolat Email: uvegaru@gmail.com
epiteszeti-uveg-butor.hupont.hu
52. GTA San Andreas
► Minden, amit tudni kell a GTA-ról! Kódok, módok, végigjátszás és egyebek! :)
gta-sandreas.hupont.hu
53. Antik órák , Antik lámpák , Antik bútorok és minden ami Antik.
► Francia, német, angol, holland, belga antikvitás. Restaurált és felújítatlan régiségek boltja.
dinoxkft.hupont.hu
54. Bárdudvarnok bemutatása, turisztikai és kulturális programok
► Ha szeretnél pihenni, sok érdekességet megismerni látogass el Bárdudvarnok környékére
bardudvarnok.hupont.hu
55. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT
► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád
ahazanemeladomozgalom.hupont.hu
56. Tini sztárok minden ami tini
► sziasztok azért csináltam ezt a holnapot mert most minden tini sztárt hivatalosan is leleplezek készülyetek fel sziasztok
mindenamidysney.hupont.hu
57. Műanyag nyílászáró, HiSec biztonsági ajtó Miskolcon Óriási kedvezménnyel!
► Hi-Sec Acél biztonsági ajtó már 152.000 Ft-tól, továbbá nyílászárók(MŰANYAG, FA, ALU), télikertek teljeskörű árnyékolástechnikával. Díjtalan felmérés, tanácsadás, árajánlatkészítés. Rövid határidő, szakszerű szerelés helyreállító kőműves munkával.
aluport.hupont.hu
58. ♥ Glitterek minden mennyiségben ♥
► Ezen az oldalon nagyon sok féle glittert találsz, amiket el is vihetsz! Szóval gyere és nézz be! Akár a barátaidnak vagy a szerelmednek is kedveskedhetsz egy szép táblával!
glittersoldal.hupont.hu
59. horgászat,peca
► Minden ami horgászat
horgaszszat.hupont.hu
60. A MILOTAI TISZAVIRÁG HORGÁSZEGYESÜLET HIVATALOS HONLAPJA
► Honlapunk a Milotai Tiszavirág Horgászegyesület életéről, kapitális fogásokról szól több, mint 100 oldalon keresztül, melyet az aktuális eseményekkel, fogásokkal folyamatosan bővítünk
mlotahorg.hupont.hu
61. Alumínium gondozás mentes kerítés. Kovácsoltvas kerítés,korlát készítés.
► Gondozás mentes alumínium kerítés. Kovácsoltvas kapu,kerítés, korlát készítést. Egyéb fémszerkezetek ,lakatos ,díszműlakatos munkák kivitelezése!
borbas-kovacsmester.hupont.hu
62. WoW Horde site only horde fan
► Horda szív, horda lélek hordás leszek amíg élek!!!
wowheads.hupont.hu
63. Egy Lány Blogja
► A legújabb divat, sztárokról való cikkek, és minden amit egy tini tudni szeretne.
egytiniblog.hupont.hu
64. Balatoni Nyár
► Ültünk a mólón és néztük, hogy járja a táncát a vízen a fény...
siohaz.hupont.hu
65. Szólásgyűjtemény - szólások, szóláshasonlatok és jelentésük
► A stílus maga az ember... Beszélj színesebben, elevenebben, képszerűbben! Értsd és használd a szólásokat!
szolas.hupont.hu
66. Álomfejtés
► Az embereket ősidők óta foglalkoztatják álmaik.Honnan erednek ezek a múló misztikus képsorok?Vajon mit jelentenek? Itt megtalálod a válaszokat,és az álomszótár segít az álom megfejtésében.
alomfejtes.hupont.hu
67. divat és smink
► Itt olvashatsz smink tippekről és divat tippekről
divat-smink.hupont.hu
► Élmény és szabadidő park, ahol felejthetetlen élmény VÁR Tatán minden korosztályt
elmenyvar.hupont.hu
69. Szymba honlapja
► "...hiányzik a csókod,amikor ajkad ajkamhoz ért,hiányzik az érintésed,mikor kezed kezemhez ért.Hiányzik a tekinteted,mikor rám néztél és elpirultam,hiányzik minden veled töltött pillanat..."
szymba.hupont.hu
70. Justin Bieber <3 <3 <3 Legjobb oldal (L)
► Justin Bieber Legjobb oldal itt mindent megtudsz róla :)És találsz egy kis Selena Gomezt is :)
justinbieberdrew.hupont.hu
► Gyufaszálakból készült kép, makett
gyufakep.hupont.hu
72. Híres sztárok rajongoi oldala
► Most nem gyakran frissitem az oldalamot, de azért igyekszem nagyon nehéz az iskola mellett mikor majdnem este jovok haza!
czetobianka.hupont.hu
73. Lonsdale - Everlast - No Fear - Puma - Fila - Adidas - Nike - Umbro
► WebShopunkban mindenki könnyen és gyorsan megtalálhatja saját stílusának legmegfelelőbb márkákat és azok széles termékkínálatát. Kínálatunkban férfi, női és gyermek ruházat.
lonsdale.hupont.hu
74. Kő-műkő és szobrász munkák a kertben és a ház körül
► Egy szép kerítés, egy harmonikus kert, egy jól elhelyezett kőjárda, kőlépcső megszépítheti az ember házát, otthonát és életét !
kert-udvar-kerites.hupont.hu
75. FLABéLOS ONGA
► Mozgassa át nálunk az egész testét erőlködés nélkül, rövid idő alatt!
flabelosonga.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 3
Tegnapi: 62
Heti: 3
Havi: 1 900
Össz.: 430 919
Látogatottság növelés
KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR - © 2008 - 2026 - kaposvaritukor.hupont.hu